Hallå där folks. idag körde jag löpning + mage  med anders :). bra skönt

4km 23min 55sekunder

200situps

3xmax ligga ner och upp med benen + en puttar ner benen

+ lite fler övningar som ja omöjligt kan förklara haha!

Mat idag?

ätit rätt dåligt idag..

Lunch vid 2 tiden :

Omelett (3 st ägg+ kalkon)

middag sent nu vid 10 tiden :

ris+ kyckling + ramlösa

ska börja vara med detaljerad i det jag skriver, måste bara få lite ider

hade tänkt att börja med på söndagar "veckans pass" anledningar osv om varför passet var bäst den veckan ect.

Hörs så länge!

Mathias

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hallå hallå.. precis börjat gjort kaffe och ska sätta mig och söka jobb.. usäkta om jag inte bloggat på ett par dagar men inte haft tid eller lust..   iaf igår 25/3 mars  var det löpträning och förra rekordet som jag tog i torsdags var 21min och ...

Idag blev det Rygg+Triceps, var ruskigt slut då jag bara sovit 3h inatt. men bättre lite träning en ingen! pushade så mkt ja kunde.   mat idag:   Lunch: omelett   Middag: pastagratäng   kvällsmat: pastagratäng ...

Hallå där! idag körde jag axlar, toooook sköönt pass!!!! myyys älskar mina axel pass får till dom så jävla bra alltså! för övrigt har jag ätit spagetti och köttfärssås till middag och nu blir det en protein shake+ 2 bananer!.   Det börjar dra åt ...

Hallå där folket! i fredags blev det ju bröst+biceps pass, riktigt fett pass. DOCK så drack jag i fredagskväll INTE BRA! så varit bakis hela helgen. så idag blev det gå/löpa lugnt på bandet, men körde iaf 5km!   Veckans pass blir helt klart Axel ...

Idag var det Löpning och Mage. Sjukt pass med bästa Jesper!   4km 22min 49sekunder (börja komma tbx igen) 200 situps + 2 andra övningar ja inte vet av namnet   Mat:   Tonfisksallad till "lunch" vid 3 tiden... Kyckling+ wok+grönsaker...