Idag var det Löpning och Mage. Sjukt pass med bästa Jesper!

4km 22min 49sekunder (börja komma tbx igen)

200 situps

+ 2 andra övningar ja inte vet av namnet

Mat:

Tonfisksallad till "lunch" vid 3 tiden...

Kyckling+ wok+grönsaker till middag vid 7 tiden.

Nu ska jag ta något att äta med, så blir förmodligen keso+ nån macka!

Försöker sluta röka nu.. börjat snusa igen istället .

Tack för att ni läser

Mathias

hallå! dagens pass var ju Bröst+Triceps. kändes helt okej. inte det bästa triceps passet kanske men rygg passet var brutalt!

för övrigt har jag inte gjort så mkt annat mer en att umgås med vänner. varit dålig idag IGEN att äta ..

åt en omelett idag till lunch som jag skrev tidigare, sedan när jag kom hem kl 22:00 åt jag det andra målet "middag" då blev det potatis och fisk.

så att äta vid 15:00 sedan inte äta före 22:00 igen är inte precis det bästa jag gjort, gjort så 2 dagar i rad nu. måste skärpa mig! i morgon blir det att försöka bli bättre på det igen.

nu ska ja sätta mig och spela lite, för jag är inte ett dugg trött!

Tack för att just DU läser

Mvh Mathias