Hallå där! idag körde jag axlar, toooook sköönt pass!!!! myyys älskar mina axel pass får till dom så jävla bra alltså! för övrigt har jag ätit spagetti och köttfärssås till middag och nu blir det en protein shake+ 2 bananer!.

Det börjar dra åt sig.. jag menar 19 mars.. och inte långt kvar till sommaren, nu blir det inge mer onyttigt alltså.

ge mig lite tips om vad ja ska skriva mer här osv, har börjat halkat efter!

förövrigt har jag räknat ut ja äter för lite protein på dagarna, ja menar man ska ha i sig 1,5gram protein per kilo och jag väger 113kg, blir alltså 1,5*113=169,5gram protein per dag .. blir många shakes det! men ska försöka äta oftare!

i morgon ska ja försöka med att kliva upp tidigare ochså.

hörs senare

Mathias